כיצד להשתמש בכרית צוואר הרחם גלילית נכון
Dec 23, 2022
ישנם שני סוגים של כרית צווארית: האחד הוא גליל קשיח יחסית, אותו ניתן לרפד מתחת לחוליה הצווארית כדי להחזיר את העקמומיות הפיזיולוגית של החוליה הצווארית. יש גם כרית שדומה בגודלה לכרית אך בעלת צורת ראש וצוואר.
הסוג הראשון של כרית צוואר הרחם מתאימה לשכיבה על הגב לאחר העבודה בשעות היום, וניתן להשתמש בה בעת מנוחה קצרה כדי לשחזר את העקמומיות הפיזיולוגית של עמוד השדרה הצווארי, במיוחד עבור אנשים שעובדים עם ראש למטה למשך זמן. הרבה זמן. הוא יכול גם להרפות את הרצועות והשרירים סביב הצוואר, לשפר את זרימת הדם בצוואר, להפחית את הלחץ על עמוד השדרה הצווארי ולהקל על תסמיני אי הנוחות בצוואר, אך הוא אינו מתאים לשימוש ארוך טווח.
ניתן להשתמש בסוג השני של כרית צוואר הרחם כאשר ישנים בלילה, אך צורת הכרית הזו חשובה מאוד. יש להתאים אותו לצורת הראש והצוואר, והחומר לא צריך להיות רך מדי. יש לה השפעה תומכת על עמוד השדרה הצווארי, והעובי הכללי של הכרית לא צריך להיות גדול מדי כדי למנוע ספונדילוזיס צווארי מחמיר.
